1/27 平日ルーティン

今日は色んなことが重なった影響で、なかなか自己研鑽の時間取れず。

まぁそういう日もあるでしょう。

少し前は睡眠時間を削ってでも勉強する時間を確保したい！と思ってましたが、いまはまったく思いません。

ちゃんと7時間の睡眠時間は確保する。健康にも仕事にも睡眠時間を短くした時のネガティブな要素の方が多いと感じてます。

【News】

・日経新聞

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【読書】

・メモの魔力

・経営者のためのリベラルアーツ入門

【英語】

・スタサプ　ビジネス英語

・スタサプ　英単語

・洋楽シャドーウィング

【筋トレ】

・腕立て

・バックトライセプト

・スクワット

1/26 平日ルーティン

【News】

・日経新聞

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【読書】

・マッキンゼー式　人を動かす話し方

・経営者のためのリベラルアーツ入門

・本当に頭がいい人の思考習慣

・flier 2冊

・オーディオブック

【ルーティン】

・0秒思考

【英語】

・スタサプ　ビジネス英語

・スタサプ　英単語

・TOEIC

・洋楽シャドーウィング

【筋トレ】

・ヒップリフトプランク

・ツイストプランク

・バイシクルクランチ

今日は歯医者へ。

奥歯をインプラントにする可能性ありで、少々ビビっております！

口腔環境がいかに大切か、健康に直結するトコロなので逃げずに向き合いたいと思います。笑

毎日少しずつでも成長していきたい。

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毎日記載しようと思ったものが、日が1日空いてしまいました。汗

【News】

・日経新聞

・news picks

【読書】

・なまけもの時間術　ひろゆき

・経営者のためのリベラルアーツ入門

・医者が教える食事術　実践バイブル2

・flier 2冊

・オーディブル

【ルーティン】

・0秒思考

【英語】

・スタサプ　ビジネス英語

・スタサプ　日常英会話

・スタサプ　英単語

・TOEIC

・洋楽シャドーウィング

【筋トレ】

・腕立て

・バックトライセプト

・バックエクステンション

・ヒップタッチ

・バッククロスクランチ

・ヒールタッチ

いちビジネスマンとしての引き出しを増やすために、リベラルアーツをしっかり学ぼうと思う今日この頃。

歴史や哲学など、全ては紐付いており、一般教養としての重要性を痛感しております。

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【News】

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【読書】

・メモの魔力

・flier 2冊

【ルーティン】

・0秒思考

【英語】

・スタサプ　ビジネス英語

・スタサプ　英単語

ルーティンを記録。

今日は実施できなかった筋トレの記録も共に記載していこうと思います。

自身の成長のために、少しずつでも。。。